나의 식단기록기

앱 소개

오늘 뭐 먹지? 먹고 싶은 음식을 적으면, 오늘 남은 열량과 영양 한도 안에서 어떻게 먹으면 좋을지 알려 드립니다. 참는 대신 양을 줄이거나 비슷한 메뉴로 바꾸는 쪽으로 타협하도록 도와요.

■ 먹고 싶은 음식 타협
· 「치킨 반 마리」처럼 적으면 「그대로 OK · 양 줄이기 · 대체 메뉴」로 알려 줍니다
· 열량은 딱 맞춰 보고, 나트륨·당류·지방은 이미 넘었을 땐 낮은 메뉴를 앞에 보여 줍니다
· 참은 횟수와 연속 기록이 홈에 쌓입니다

■ 대화로 기록
· 먹은 것을 말하듯 적으면 기록됩니다
· 「오늘 얼마나 남았어?」「단백질 부족해?」 같은 질문도 할 수 있어요

■ 오늘 영양과 주간 리포트
· 열량·탄수화물·단백질·지방·당류·식이섬유·나트륨을 날짜별로 확인
· 하루 평균, 한도를 넘긴 날, 참은 횟수를 한 주 단위로 정리

■ 음식 데이터
· 식품의약품안전처 음식 영양성분 자료의 2,100여 가지 음식과 시판 가공식품 대표값
· 없는 음식은 「내 음식」으로 직접 등록
· 하루 기준값은 보건복지부 「2025 한국인 영양소 섭취기준」을 따릅니다

■ 내 폰 안에서
· 키·몸무게·기록은 이 기기 안에만 저장되고 계정이 필요 없습니다
· 데이터 내보내기(복사)와 전체 삭제를 설정에서 할 수 있어요

※ 이 앱은 의료 조언이 아니라 식단 기록과 추정치 안내입니다. 질환이 있거나 임신 중이라면 전문가와 상담하세요. 배너·전면 광고가 표시되며, 광고 제거(1회 결제)와 보상형 광고(대체 메뉴 더 보기)가 있습니다.

개발: DKsequence · 문의: kitan98@gmail.com

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